Усиление одного метода нейростимуляции с помощью другого приводит к обратному эффекту. Такие выводы, сделанные в новой работе российскими и австралийскими исследователями, могут изменить подходы к разработке методов повышения эффективности умственной деятельности
Современные люди все чаще используют различные методики, которые помогают настроить мозг на продуктивную работу и способствуют выходу на пик умственной производительности. Исследование в этой сфере провели специалисты из Института молекулярной биологии и биофизики ФИЦ фундаментальной и трансляционной медицины и МФТИ с коллегами. Научная работа опубликована в International Journal of Psychophysiology.
Ученые выяснили, как «суммируется» одновременное применение разных технологий «нейрофитнеса». В ходе эксперимента специалисты совместили два популярных метода тренировки мозга: нейробиоуправление и бинауральную стимуляцию.
Первый из них предполагает обучение, при котором человек в режиме реального времени получает сигналы о своей мозговой активности. Опираясь на них, он учится произвольно управлять мозговыми ритмами. Вторая методика направлена на «настройку» мозга извне с помощью звуковых сигналов — специальным образом сгенерированных ритмов, которые подаются в наушники и, как считается, заставляют мозг работать на заданной частоте, способствуя расслаблению или концентрации. В эксперименте приняли участие 22 добровольца.
«Нейробиоуправление — это активный процесс обучения мозга, который позволяет контролировать его состояние с помощью обратной связи. Бинауральную же стимуляцию рассматривают как „внешнюю таблетку” — она не заменяет естественные процессы, а помогает направить мозг в нужное состояние, облегчая саморегуляцию. Это тип пассивного воздействия»,— объяснила Ольга Базанова, первый автор научной работы профессор МФТИ.
В основу исследования, сообщила она, была положена идея, что два метода могут эффективно дополнить друг друга. В частности, исследователи предприняли попытку помочь испытуемым настроить мозг на работу в альфа-ритме, «подсказывая» нужные частоты с помощью бинауральной стимуляции. Однако результаты оказались неожиданными.
Эксперимент продемонстрировал, что по отдельности оба метода работали безупречно, но при их совместном применении эффективность мозга резко снижалась. В частности, у участников падали показатели самоконтроля, сосредоточенности и концентрации, которые связаны с альфа-ритмами. Таким образом, исследование продемонстрировало, что внешняя стимуляция не усиливает, а подавляет эффективность тренировки мозга.
Также научная работа позволила сделать более фундаментальные выводы. В частности, о том, что стремление усилить обучение «подсказками» (роль которых сыграла бинауральная стимуляция) приводит к обратному эффекту: мозг, получая готовые частоты извне, перестает прилагать собственные усилия, необходимые для формирования устойчивого навыка.
«Главное достижение работы в том, что она математически наглядно продемонстрировала интуитивно понятный принцип, что мозг перестает учиться, когда получает готовые ответы. Другими словами, подсказки лишают наш мозг возможности выстраивать собственные нейронные связи и развиваться»,— отметила Ольга Базанова.
По мнению исследователей, результаты работы применимы в различных сферах деятельности. Например, они дают возможность переосмыслить методы обучения, основанные на получении готовой информации из интернета и искусственных нейросетей.Также исследования могут стать базой для создания более совершенных нейротренажеров, а в интеллектуальных видах спорта — основой для программ восстановления после тяжелых умственных нагрузок.
Научная статья: Olga M. Bazanova, Alexander Zakharov, Evgeniy Ozonov, Robert J. Barry; Alpha-EEG/EMG neurofeedback combined with binaural beats stimulation: A randomized placebo-controlled within-subject cross over study; International Journal of Psychophysiology, 2026; https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2026.113337.
В работе приняли участие ученые из МФТИ, лаборатории компьютерных систем биологической обратной связи Института молекулярной биологии и биофизики ФИЦ фундаментальной и трансляционной медицины (Новосибирск), Новосибирского государственного университета, Института нейронаук Самарского государственного медицинского университета, Института биомедицинских исследований им. Фридриха Мишера (Швейцария) и Вуллонгонгского университета (Австралия).
