Растяжка, она же стретчинг, популярна среди любителей здорового образа жизни. Естественно, вокруг нее множество вопросов и споров. Насколько важно ею заниматься? От чего она помогает и для чего нужна? Что вообще мы растягиваем? Как водится, на какие-то из этих вопросов можно ответить с опорой на научную литературу, а на какие-то нет. Мы попросили разобраться с растяжкой биолога и научного журналиста Светлану Ястребову.